Eine Schwangerschaft beginnt offiziell mit der Befruchtung der Eizelle durch das Spermium deines Partners. Doch bevor es dazu kommt, durchläuft dein Körper einen faszinierenden Prozess. Jeden Monat, nach dem Ende deiner Menstruation, hast du die Möglichkeit, schwanger zu werden. Das follikelstimulierende Hormon (FSH) regt die Reifung einer Eizelle in deinen Eierstöcken an, während das Hormon Östrogen das Wachstum der Gebärmutterschleimhaut und des Brustgewebes fördert. Du wirst möglicherweise feststellen, dass deine Brüste empfindlicher werden, und ein Ziehen im Unterleib kann auf den bevorstehenden Eisprung hinweisen. Viele Frauen registrieren auch einen leichten Anstieg ihrer Körpertemperatur.
Bei einem regelmäßigen Zyklus von 28 Tagen findet der Eisprung meist am 14. Tag statt, und wenn das Ei auf ein Spermium trifft, kann eine Befruchtung erfolgen. Um schwanger zu werden, ist es wichtig, den Zeitpunkt des Eisprungs genau zu bestimmen. Dies kann besonders herausfordernd sein, wenn dein Zyklus unregelmäßig ist. Ovulationstests helfen dir, deine fruchtbaren Tage zu identifizieren. Diese Tests sind ähnlich wie Schwangerschaftstests und messen den Gehalt des luteinisierenden Hormons (LH) im Urin. Ein Anstieg des LH deutet darauf hin, dass der Eisprung kurz bevorsteht. Fertilitätscomputer bieten eine bequeme Möglichkeit, alle Teststreifen auszuwerten und dir jeden Monat ein Zeitfenster zu zeigen, in dem du empfängnisbereit bist.
Ein Zykluskalender ist ein effektives Werkzeug, um deine Menstruation und deinen Zyklus zu verfolgen. In einem Zykluskalender kannst du nicht nur die Tage deiner Periode eintragen, sondern auch andere Merkmale wie die Stärke deiner Blutung, mögliche Schmierblutungen oder Ausfluss sowie Kopf- oder Regelschmerzen dokumentieren.
Markiere den ersten Tag deiner Periode auf der ersten Zeile des Monats in deinem Zykluskalender. Der Tag vor dem Beginn deiner nächsten Periode ist der letzte Tag deines Zyklus. Auf der zweiten Zeile hast du Platz, um Notizen über Veränderungen deines Körpers oder Lebensstils zu machen. Beispielsweise kann erhöhter Stress dazu führen, dass sich deine Menstruation verspätet und der Eisprung nach hinten verschoben wird. Notiere auf der dritten Zeile, wie du dich fühlst. Diese Informationen sind wertvoll für die Beobachtung deines Zyklus. Nach einiger Zeit wirst du Muster in deinen Zyklen erkennen. Wenn du beispielsweise in der Mitte deines Zyklus ein Ziehen im Unterleib verspürst, könnte das auf deinen Eisprung hinweisen.
Wie bereits erwähnt, kann eine Frau nur an sieben Tagen im Monat schwanger werden, und zwar vier Tage vor dem Eisprung, am Tag des Eisprungs und bis zu zwei Tage danach. Wenn dein Zyklus regelmäßig 28 Tage dauert, kannst du davon ausgehen, dass der Eisprung am 14. Tag nach deiner Periode stattfindet. Mit der Methode des Zykluskalenders hast du deine fruchtbaren Tage bestimmt und bist einen Schritt näher an deiner gewünschten Schwangerschaft.
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Sobald die Eizelle befruchtet wurde, spricht man von einer Zygote. Dein Körper wechselt in einen neuen Modus und wird von Schwangerschaftshormonen durchflutet. Diese Hormone sind entscheidend für den Aufbau einer stabilen Gebärmutterschleimhaut und die Einnistung der Zygote. In dieser Phase spürst du möglicherweise ein Spannen und Kribbeln in den Brüsten, was auf einen erhöhten Östrogenspiegel hinweist. Dein Körper bereitet sich darauf vor, dein Baby künftig über das Stillen zu ernähren. Deine Gebärmutter wächst täglich und übt Druck auf die Blase aus, sodass du häufiger das Bedürfnis hast, zur Toilette zu gehen. Auch dein Geruchssinn wird intensiver, und du könntest eine Abneigung gegen bestimmte Nahrungsmittel entwickeln. Spätestens jetzt wird dir klar, dass du dich auf das große Abenteuer der Schwangerschaft vorbereitest.
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